Juu 10 Zumba Fitness DVD kwa kompyuta

Zumba imekuwa maarufu sana na maalumu aina ya fitness kucheza inayolenga watu ambao wanataka kupata fit na kupoteza uzito, na ambao wanaweza kuangalia kwa njia mpya na ya kusisimua ya kufanya hivyo. Ngoma hatua na utaratibu wa mtindo wa aerobic ni fixtures katika madarasa ya Zumba na workouts. Lakini jinsi mtu kujifunza jinsi ya kufanya Zumba kwa ajili ya mazoezi ya viungo? Sasa kuna idadi kubwa ya walimu kitaaluma ambao wameleta DVD mahsusi kwa ajili ya matumizi ya nyumbani Zumba enthusiast. Chini ni kumi bora sana kwamba tumepata.

Chini tuna waliotajwa juu 10 bora yoga DVD kwa kompyuta!

1. Zumba Fitness mwili jumla mageuzi ya mfumo

Mfumo huu kina ni seti 4 DVD kwamba lina workouts sita wa zumba kamili kwamba kufunika halisi kila sehemu ya mwili. Mazoea ya iliyoundwa kuwa rahisi kufuata, hivyo ni mzuri hata kwa wale ambao ni bidhaa mpya kwa zumba. Licha ya DVD, seti hii pia inajumuisha toning vijiti ambazo huchangia kuongeza mafunzo ya upinzani workouts - kusababisha misuli imara na mafuta kasi moto.

2. Zumba Exhilarate mwili kuchagiza mfumo

Pamoja na Msisitizo wa kuweka zumba kuvutia na kusisimua wakati kuleta fitness bora na matokeo ya kupoteza uzito, Exhilarate mwili kuchagiza mfumo inakupa lazimishwa thelathini zaidi ya kufuata, pamoja na kuainisha jinsi ya kufanya hatua ya msingi kwa kila workout. Dakika 20 kukimbilia workout imeundwa ili kupata wewe jasho haraka, wakati dakika 60 ya za tena kamili Exhilarate workout inashughulikia zumba bora hatua.

3. matokeo ya ajabu ya Zumba Fitness na Zumba Max

Yenye DVD tano na workouts saba, hii ni mkusanyiko kamili kwamba ni kwa wale ambao wanataka kubadilisha mwili mzima, na tumedhamiria yafuatayo pamoja kwa mfumo mzima. Jukwaa Zumba Rizer imejumuishwa katika hadithi, na alifanya matumizi ya kote workouts kwa kuchukua hatua aerobics hadi kiwango kipya. Kuna mengi tofauti kote workouts, na kuanza haraka na mazoea ya Express dakika 20 kwa kuweka sambamba na chama ngoma diski, na workout short lakini makali ambayo hulenga misuli ab.

4. Zumba Fitness dhahabu kuishi

DVD hii maarufu sana kuweka vipengele rahisi kufuata hatua kwa hatua workouts, hivyo inafaa kwa kompyuta kama vile wale ambao wamekuwa wakifanya zumba kwa muda fulani. Kuna viungo na toning workouts pamoja katika programu na Bonasi afya hai Kitabu cha mwongozo na Zumba toning vijiti ambayo hujumuishwa katika workouts kwa upinzani wa ziada na mbalimbali.

5. Zumba Fitness lengo kanda: Abs na miguu

Kama jina inaonyesha, DVD hii ni kuhusu kuimarisha na toning miguu na misuli ya tumbo. Mazoea ya iliyoundwa kulenga maeneo haya maalum na workout na dakika ya 26 ya makali. Muhimu kwa ajili ya kupoteza uzito na mwili kuchagiza, DVD hii ni bora kutumia kama sehemu ya kina zaidi Zumba kawaida wakati pamoja na DVD nyingine ambayo kulenga maeneo mengine ya mwili.

6. Zumba Exhilarate Workout

Ilivyoelezwa na mtumiaji mmoja kama furaha na workout rahisi, DVD hii pia alielezea kama "urefu kamili fitness chama tukio" - kuchanganya furaha na fitness katika saa moja workout muda mrefu kwamba inaweza kukamilisha mara kadhaa kwa wiki kutoa yote juu ya mwili workout, au pamoja na programu kutoka DVD nyingine ya Zumba ubora katika mfululizo.

7. Zumba Fitness Mataifa Fitness tamasha

Tamasha hili fitness kuishi hufanya kujisikia kwamba wewe ni kweli pale, na hudumu kwa zaidi ya saa moja ili kuondoka wewe jasho na kuhisi kama nimekuwa alitumia masaa katika mazoezi (tu mno zaidi ya kusisimua!). Mazoea ya nishati ni pamoja na lazimishwa kigeni na ladha ya kimataifa, kutoa moja kisha zaidi kipekee Zumba fitness uzoefu.

8. Zumba Fitness silaha & amp; Obliques

Kama na wengine DVD katika mfululizo huu, hii pia malengo sehemu fulani za mwili. Katika kesi hiyo, silaha na misuli Mshazari ni ambapo mtazamaji anapokea workout nzito na programu hii. Vikao, watano katika jumla, kifanyike wao wenyewe au moja baada ya nyingine. Tumia programu hii kama kuongeza iwe kawaida kina zaidi ya Zumba, au tu kama workout uzito mwanga wakati muda ni mfupi.

9. Zumba kompyuta na 2 pevu seti ya DVD

Hii seti ya DVD 2; moja kwa ajili ya kompyuta ili Zumba na mmoja zaidi pevu washiriki, kuna kitu katika programu hii kwa kila ngazi ya fitness na uzoefu. Kuanza na DVD ya Mwanzaji kama wewe ni mpya Zumba, na hatimaye kazi njia yako hadi pevu zaidi na makali workouts kupatikana kwenye diski Pevu.

10. Zumba Super viungo ngoma chama

Kugeuka fitness katika chama ngoma ina maana kwamba shauku na riba ni kuongezeka, na ndio hasa lengo la DVD hii. Hii ni programu ambayo ni zaidi inafaa kwa wale ambao kidogo ya uzoefu zumba, na wako tayari kuchukua zumba yao na uwezo wao kwa ngazi ya pili. Hii ni kiasi kufunga paced workout lakini moja ambayo, kama kufanyika mara kwa mara, sana kuboresha afya yako na mazoezi ya viungo.

Zumba fitness ni furaha, makali, na manufaa kwa mwili na akili. Ni aina ya mazoezi ambayo mtu yeyote anaweza kufanya, bila kujali umri, kiwango cha mazoezi ya viungo, vikwazo vya muda na bajeti. DVD hizi itakusaidia kufikia Zumba yako kamili uwezo!