Juu 10 bora Yoga DVD kwa kompyuta

Kufanya yoga ina faida kubwa kwa mwili wako na akili yako. Lakini isipokuwa unajua unachofanya, jinsi ya kufanya hivyo, na mbinu bora ni nini, basi wewe ni tu si kwenda kupata wengi nje ya fomu hii mpole, lakini muhimu sana ya zoezi. Kwenda madarasa ya yoga katika mtu inaweza kuwa ghali na muda mwingi. Hebu uso yake; wengi wetu tu hawana muda wa kufanya kwa madarasa ya kawaida, achilia mbali kulipa kwa ajili yao. Hii ni wapi DVD ya yoga unaweza kucheza kama jukumu muhimu. Lakini inawezekana kuwa yoga mtaalam tu kwa kufuata pamoja na DVD? Ufunguo ni kuonesha bora, zaidi kuheshimiwa, na yoga juu ya ubora wa DVD.

Chini tuna waliotajwa juu 10 bora yoga DVD kwa kompyuta!

1. Rodney Yee Yoga kwa kompyuta

Na mamia ya kitaalam chanya katika Amazon pekee, Yoga kwa kompyuta na Rodney Yee ni si tu DVD yoga sana gharama, lakini moja ambayo ni favorite miongoni mwa wale ambao ni wapya yoga. Ya DVD makala mbili yoga kamili workouts kwamba kuzingatia mbinu ya beginner, pamoja na jinsi ya kuepuka makosa ya kawaida. Walimu kitaaluma Rodney Yee na Colleen Saidman inajielekeza mbinu sahihi na mpangilio, kuweka wewe kwa mafunzo ya yoga sahihi kama wewe maendeleo zaidi ya Mwanzaji kiwango.

2. yoga zaidi 50

Kwa sababu yoga ina faida nyingi kwa afya ya mifupa, misuli, na vilevile kwa kubadilika mkuu, watu zaidi na zaidi kati ya umri wa miaka na wakubwa ni kutambua faida ya kuanzia ni. Ni kamwe kuchelewa, na Yoga zaidi 50 maendeleo hasa kwa kufundisha wazee jinsi ya kufanya yoga upole na usahihi, na mbinu iliyobadilishwa ambayo inaweza kuchangia ili kuzuia au kupunguza matatizo ya kawaida kama osteoporosis na osteoarthritis.

3. yoga kwa kompyuta

Kama kichwa anasema, hii ni DVD kwa ajili ya watu ambao wanaweza kuwa bidhaa mpya na yoga na unataka kujifunza misingi muhimu. Na miaka 35 ya yoga alistahili uzoefu, Barbara Benagh anafundisha watazamaji tu misingi ya yoga, lakini pia jinsi ya kutanafsisha mazoea yao kulingana na uwezo wao, ahadi wakati, hali ya afya na malengo.

4. mambo ya Yoga: duniani msingi na Tara Lee

Kuvunjwa katika vikao vya dakika ishirini, unaweza ama kufanya kila moja ya mazoea ya tatu kwa nyakati tofauti, au kuchanganya yao yote kwa ajili ya workout tena. Kwa lengo la utulivu na kupumua, hii ni yoga ya DVD kwa wale ambao ni nia ya yoga kama aina ya mapumziko na kiroho.

5. kubwa mshindwa: Workout ya - Yoga ya kupoteza uzito

Sisi wote tunajua ya tamthilia ya Televisheni kubwa ya mshindwa, sasa DVD hii hisa mbinu ya yoga ambayo yamesaidia watu kumwaga paundi. Yenye ya kawaida ambayo inakwenda kwa chini ya saa moja, mwalimu Bob Harper inalenga kupoteza uzito muhimu yanayohusiana na harakati kama msingi kuimarisha, kama vile chaguo sehemu kamili ya workout na uzito, kwa kuchoma mafuta ya ziada.

6. yoga kwa ajili ya kupoteza uzito kwa kompyuta

Yoga si tu inafanyika kwa kubadilika, mapumziko na faida misuli; watu pia unataka kujifunza yoga kama mbinu ya kupoteza uzito. DVD hii, inayolenga kompyuta ambao wana lengo fulani ya kupoteza uzito na yoga. ni ya kipekee kwa kuwa inaruhusu mtazamaji kuteua kutoka dazeni mazoea ambayo ni customizable wote. Hii ni pamoja na utaratibu wa haraka dakika ya 15, hadi zile ambazo hudumu kwa saa - kuruhusu vikao vya yoga ya kufanywa na mtu yeyote, bila kujali muda kidogo jinsi wana.

7. Rodney Yee kila siku Yoga

DVD nyingine kutoka kuheshimiwa sana Rodney Yee ni Yoga kila siku, ambayo ni katika cheo unaonyesha programu inayotoa siku tano za mazoea ambayo inaweza kufanyika kila siku ya juma. Anaendesha kila mara kwa mara kwa dakika ishirini, hivyo ni bora si tu kwa ajili ya kompyuta ya yoga, lakini kwa maisha ya shughuli pamoja. Video kufundishia kutoa masomo na maelezo juu ya kufikia zaidi nje ya yoga yako kila wiki.

8. kundalini Yoga kwa ajili ya kompyuta na zaidi

Kundalini ni aina ya kipekee ya yoga, na DVD hii unalenga kompyuta mtindo, au kwa wale ambao ni mpya na yoga kwa ujumla. Kwa lengo la malengo fulani kama vile ya misaada ya mfadhaiko, afya nyuma, kubadilika, nguvu na utendaji wa aerobic, Ana Brett na Ravi Singh kutoa watazamaji Seti kadhaa na mazoezi ya kufuata ambayo inaweza kuchaguliwa kulingana na matokeo yako ya taka na kiasi cha muda kwa workout kila siku.

9. Hatha & amp; Yoga mtiririko kwa kompyuta

Yenye ya programu mbili, dakika thelathini, kompyuta hii DVD zingine katika mahali pa utulivu ambayo tu huongeza kwa mbinu ya mapumziko ambayo unaweza kujifunza. Vikao ni Hatha na mtiririko, kwa lengo la misaada ya mfadhaiko na mzunguko wa kwanza, na kikao cha mtiririko inayolenga zaidi katika kujenga ushupavu na nguvu.

10. AM & amp; Yoga PM kwa kompyuta

Unaweza kuchagua kufanya mazoea haya mawili kama kichwa unaonyesha; asubuhi na jioni, au unaweza tu kutumia yao kuongeza kwenye mkusanyiko wako yoga kama beginner. Usawa, kupumua na misaada ya dhiki ni misingi ya DVD hii, na watazamaji kufurahia mbili, programu ya dakika thelathini na chembechembe amani ya bahari.

Kufuatia pamoja na moja au zaidi ya yoyote ya yoga juu DVD itahakikisha kwamba ni kujifunza kutoka bora, na kwamba yoga maarifa yako na ujuzi itakuwa maendeleo haraka na bila makosa. Na kuhifadhi fedha nyingi katika mchakato kwa kuepuka haja ya kwenda madarasa ya yoga mara kwa mara.